有酸素スイム

今日は仕事が遅くなり上級レッスンに出れず(悲)

9時前から30分だけの有酸素スイムをしました。

Wup
200Fr
SKPS 200
Swim
200*2 Pullブイ挟んで
200*1 Swim
3.15-3.25
Down
200IM
頭の動きを少なくすることを意識。
力まない時はだいぶできるようになってきた。

計1200m


累計42,275m 水泳18日 陸トレ4日チューブ5日

コメント

Secret

有酸素スイム

有酸素スイムとは??

シュノーケルを付けて泳ぐ方法が有りますが
それですか

rockyさんへ

いえ 単に長距離を連続でゆっくりめで泳いで
有酸素運動をしたという意味書いただけでしてv-306

特別なことは一切しておりません。
プロフィール

えいじろう*

Author:えいじろう*
千葉に住む大人になってから始めたひよっこスイマー
マスターズ歴九年目になります。
妻と猫1匹と同居中
全種目全距離制覇を目指して日(?)夜練習中です。

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