盛りだくさんで疲れました

今日は朝の上級の後 自宅で昼ごはんを食べた後 ボディパンプで筋トレ。
風呂やマッサージチェアで暇つぶしをして中級レッスンに出た後自主錬。

三部練習になったのですが さすがに疲れました。

朝 上級に参加
自主アップ
肩甲骨マッサ&キック 150

上級
Wup50
25*2*4 on40 IM
Kick
50*6 on1.30 FrBa
Drill
25*6 on45 Kick/Swim FrBa
Swim
25*6 on1.00 FrBa
5o*2 Ba
自主ダウン50
計1000
総計1150m

午後 ボディパンプ 45分

再びプールへ
自主錬アップ
400m
中級
バッタの練習
キックとプルのタイミング
計300m
自主錬
25*8 on50-1.00 Fly 21-23秒
バッタは疲れる(泣)
ターン練習
12.5*2*18 450m
ラストの方はいいターンができるようになってきた。
Swim
100m
200m
もう疲れていい泳ぎができずターンも上手くいかなくなってきたので
終了しました。
Down 100IM
計1050m
午後計1750m
1日計2900m

累計51,075m 水泳21日 陸トレ5日 チューブ5日

コメント

Secret

3部練って(笑)

すごすぎますね。
体力ありあまってる感が、うらやましいです。
最近、練習すると疲れちゃって、2部練すら
パスしがちです。
スポーツクラブの料金は、完全に元取れてる感じですね(笑)

いえいえ

一回の距離がたいしたことないですから。

Kaorunさんの一回分も泳いでないし。。。。

でも流石に最後のほうはいい泳ぎができず早々に

切り上げました(笑)

年を考えなくちゃですね。

プロフィール

えいじろう*

Author:えいじろう*
千葉に住む大人になってから始めたひよっこスイマー
マスターズ歴九年目になります。
妻と猫1匹と同居中
全種目全距離制覇を目指して日(?)夜練習中です。

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