泳げていませんが

月火と大阪出張で泳げていません。

昨晩 右肩痛予防の為にインナーチューブトレのみやりました。

左右内旋外旋各15回×3
挙上 左右 各10回×3

右肩痛は違和感はまだありますが痛みはなく。挙上時のゴキゴキという音も
今日はなく良化してきました。

今日 水曜日はマスターズ練習。 がんばるぞ!!


累計 4,600m 水泳2日 陸トレ2日 チューブ2日

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えいじろう*

Author:えいじろう*
千葉に住む大人になってから始めたひよっこスイマー
マスターズ歴九年目になります。
妻と猫1匹と同居中
全種目全距離制覇を目指して日(?)夜練習中です。

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