7/11リハビリスイム

今日は少しだけのつもりでマイプールへ。

リハビリスイムをしようと思いましたが、キックをするとハムストリングスが
痛み、体もまだ重いです。

水の感触を楽しむ程度にしました。

SKPS  50*4
けのび 25*4
片手クロール25*2
片手プルブイ+板 でスローモーションキャッチ 25*2
親指を伸ばして肘先行のイメージでキャッチを練習しました。

スカーリング フロント ミドル リア  25*4
スカーリング/プル           25*4
スカーリングは大好きです。水をつかんでいく感じが気持ちいい。

DPSクロール               50*4
クロールダッシュ            25*4 0n1.00
ダウン
100IM
計1000m

帰宅後チューブトレ

累計17550m  水泳10日  陸トレ4日 チューブ2日


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えいじろう*

Author:えいじろう*
千葉に住む大人になってから始めたひよっこスイマー
マスターズ歴九年目になります。
妻と猫1匹と同居中
全種目全距離制覇を目指して日(?)夜練習中です。

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