8/25上級 片足キック進みまへん

マイプールの上級レッスンに参加。

事前練習で片足キックの練習をしたのですが
いやになるほど進みまへん。自信なくします。。。。

自主アップ
肩甲骨マッサ&キック  200m
Kick 100m
片足キック 50m
Pull 100m
計450m

上級
アップ 50*2
25*8 on40 IMO
50*3 Fr
50 easy
Pullと同側キックの練習
150m
Swim 100m
計750m

自主錬
50*8 on1.00 IM/Fr
Down 100m
計500m
総計1700m

筋トレのせいか,フィン練習のせいか ハムストリングスが
終日痛かったのもあってか泳ぎは重くスピードに乗れませんでした。

累計 37,050m 水泳15日 陸トレ6日 チューブ3日

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えいじろう*

Author:えいじろう*
千葉に住む大人になってから始めたひよっこスイマー
マスターズ歴九年目になります。
妻と猫1匹と同居中
全種目全距離制覇を目指して日(?)夜練習中です。

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