9/20 今日は休泳日です

大会2連戦の疲れもあると思い今日は水泳休みました。

家で筋トレとチューブトレをやりました。

スクワット 50回 両手上げで20回 ストリームラインで30回 計100回
腹筋 50*3 プッシュアップバーでプッシュアップ20*3

チューブ 内旋外旋左右各15*3 挙上15*3 肩すくめ20*3

もう足と肩がぱんぱんです。

明日から千葉マスに向けて練習します。
ターゲットは400Frです。がんばるぞー!!


累計210,495m 水泳12日 陸トレ4日 チューブ4日

コメント

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ファイト満点

えいじろうさんは乗ってますね!!

やはり目標を決めてやらないとファイトはわきません。

今度は 何月ですか

rockyさんへ

レベルは低いのですが目標が達成されるとモチベーションが沸いてきます。

次は10/15.16と3週間ちょっとの千葉マスターズです。まだ長距離モードで400Frをターゲットに練習します。

頑張ってください。

4フリー出場ですか。
いいですね・・

政も11月の大会は4フリーに挑戦してみたいと思っています。
お互いに頑張りましよう。

政さんへ

そうですか?

それでは同じ11月ということで勝負にならないとは思いますが
勝負ですね!!

少しでも近づけるように頑張ります!!!
プロフィール

えいじろう*

Author:えいじろう*
千葉に住む大人になってから始めたひよっこスイマー
マスターズ歴九年目になります。
妻と猫1匹と同居中
全種目全距離制覇を目指して日(?)夜練習中です。

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