12/14 水曜マスターズ右肩に無理しました

今日 病院で咳の薬を貰ったので 安心して(笑)マスターズに
行きました。

自主アップ 100

Wup
100*4 on2.15 Fr/Ba/Fr/choice Fr
50*8 on1.15 Fr 3H1e2H1e1H1e
40 39 39 39 39 38.1
50*1 recovery
Kick
100*3 on2.30 Choice Fr
25*6 on1.00 1H1e 24 23 23
Swim
50*4 on1.15 Drill&Form
50*12 on1.00
2Smooth1H
41 40.3 40.2 40.1
ガチャガチャした泳ぎではなく体幹の切り替えで泳ぐことを
意識したが 最後は右肩が痛くなってきた。やっぱり力みがあるのか。
ここで30秒台で泳げるようになりたい。
recovery 200
計2300m
自主ダウン100
本日の計2500m

帰宅後アイシング。明日大丈夫ならいいけど。多分大丈夫。


累計19350m 水泳8日 陸トレ1日 チューブ2日

コメント

Secret

結構無理が利きますね~

えいじろうさんはまだ若いので
無理が利きますね~ うらやましい

そうでもありません

昨晩は 咳がとまらず大変でした。

今日は おとなしく帰りました(笑)

プロフィール

えいじろう*

Author:えいじろう*
千葉に住む大人になってから始めたひよっこスイマー
マスターズ歴九年目になります。
妻と猫1匹と同居中
全種目全距離制覇を目指して日(?)夜練習中です。

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