2011年練習の振り返り

2011年
水泳233日  陸トレ69日  距離522.9Km  月間平均43.6Km 1日当たり2.24Km
でした。

2010年
水泳232日  陸トレ77日  距離500.3Km  月間平均41.7Km 1日当たり2.16Km
2009年
水泳206日  陸トレ22日 距離409.4Km  月間平均34.1Km 1日当たり1.99Km

12月に風邪をひいてしまいそれが治ると肩痛で16日しか泳げませんでしたが,
それまでは水泳,陸トレともに良いペースで練習できたと思います。
少しづつ練習の質も上がってきているかな!?

2012年は中距離を中心に大会に出ようと思っていますので
(中距離といっても200,400,100ですが)
しっかり泳ぐ練習を今年よりも増やします。

後 これ以上は練習頻度は増やすつもりはありませんし,故障もしたくはないので
月間40Kmをひとつのベースにして練習していきたいと思います。



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えいじろう*

Author:えいじろう*
千葉に住む大人になってから始めたひよっこスイマー
マスターズ歴九年目になります。
妻と猫1匹と同居中
全種目全距離制覇を目指して日(?)夜練習中です。

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