1/4初マスターズ練習

マイクラブの初マスターズ練習に行ってきました。
昨日5000mを泳いだ後遺症を心配していましたがアイシング等ケアを
したお陰か筋肉痛程度で済みました。

Kコーチのマスターズ練習です。
Wup
100*4 on2.15 Fr/Ba/IM/Fr
50*4 on1.15 IM/Fr

Kick
100*3 on2.30 Ba/R/L/Fr
50*4 on1.30 2H/1E/1H NoBoard
初めて?57秒で帰ってこれました。
Pull
100*4 on2.15 Smooth 1.30位
50*8 on1.15
Swim
50*8 on1.15 25Fast 50Fast 50easy
50Fast3本は 37.7 37.0 35.8
今日も35台が出て満足ですがどうしてもDesにしてしまうところが
心が弱いところ。最初から全力で行ってどこまで持つかやらないと
力はつかない。
Down200
計2400
自主ダウン100
計2500m
いい練習ができました。
帰宅後チューブトレ

累計7550m 水泳2日 陸トレ1日 チューブ1日


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えいじろう*

Author:えいじろう*
千葉に住む大人になってから始めたひよっこスイマー
マスターズ歴九年目になります。
妻と猫1匹と同居中
全種目全距離制覇を目指して日(?)夜練習中です。

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