2/7 インナーマッスルトレーニングのみ

今日は 休むか泳ぐか迷っていましたが思いの外仕事が遅くなり
休泳日となりました。明日も整骨院に行くことにしているので中2日で
水曜日に泳ぎます。肩の状態が好転するまではこんなペースでいくことにします。

帰宅後

インナーマッスルチューブトレ
左右内外各15回
肩周り強化運動3種
ストレッチ

今朝  体重がじりじり増加してきています。
やばい。 運動が減る分カロリー摂取を控えなければ。。。。。


累計5200m  水泳3日  陸トレ1日 チューブトレ2日

コメント

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画面が変わってる

何だかおかしいですね

えいじろう

気分をかえてみました。

慣れてください(笑)
プロフィール

えいじろう*

Author:えいじろう*
千葉に住む大人になってから始めたひよっこスイマー
マスターズ歴九年目になります。
妻と猫1匹と同居中
全種目全距離制覇を目指して日(?)夜練習中です。

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