キックが何故こんなに遅いんだろう

いつも 板キックをGキックに変えてごまかしてたいので最近感じていなかったのですが
今日は板キック指定のメニューがあったので仕方なくトライ。
進まない 進まない ばてる。 2.30のサークルに帰ってくるのがやっとというかほぼサークルアウト。

キックはスイムの邪魔しない程度でいいと割り切ってはいますが,現実を突き付けられると
やっぱりこたえます。

キックにきく魔法がないかなー。ないのはわかっていますが(笑)

金曜マスターズ45
Wup
200*1 on5.00 100Fr100Ba
50*4 on1.00 25IM/Fr
100*3 on1.50 Fr1-3Des 37 35 30?
50*1 on2.00 25Fast/e
突然ダッシュ  浅目キャッチでぶれずに最後あがかない。 15.0 おお 14台見えてきたか。
Kick
100*2 on2.30 板キックFrSmooth きつかった。
50*3 on1.10 GkickFr 25Fasy/e 22 24 25 おそっ!
Swim
100*3 on1.50 EN1 setrest30" 1.35-40
100*3 on1.50 Ds to EN2 setrest30" 1.35 ? ?
100*3 on1.50 EN2 27 30 30
がちゃがちゃした泳ぎではありませんでしたが重い。遅い。
最後はいもちゃんに離されました。1.30を切る位でのスピード持久力がほしい。
あとこのサークルだと余裕がなく全部タッチターンにしてしまった。
せめて向こう側だけでもクィックターンを苦しくてもいれるようにしないと練習にならない。
Down200
追加ダウン100
計2300m

昨日の筋トレで全身筋肉痛。でもそれはタイムとは関係ない。今日は追い込み不足でした。
反省。
ブログランキングに登録しています。
良かったら応援クリックをお願いします。↓ぽちっとね!


水泳 ブログランキングへ

累計29000m  水泳13日  陸トレ4日 チューブトレ5日



コメント

Secret

男性は下腹部から下が沈みやすい??

えいじろうさん、いつもご返答ありがとうございます。以前、月刊SWIMにキックの極意なるものが載っていましたね。①腹を凹ます事、②足はハの形を作る(キックを打つ際は、親指と親指をこするように)、③キックは上下小さく、こぎざみに打つ。これらを意識するだけでもだいぶ上達したように思えます。セントラルのコーチも良く言いますが、後は腹筋を鍛える。(割れる腹筋ではなく、インナーマッスルの方です。)左右にぶれにくくなるという理論です。是非、本日その辺りの事をコナミのコーチに聴いていらして下さい。キックは車に例えるとモーターの様な存在だと僕は思います。畢竟、キックはないがしろに出来ないという事ですね。俺たち、ガンバリマシヨウ。

HKさんへ

コメントありがとうございます。
私は実は板キックとスイムのキックは別物という持論(?)を持っておりまして。

普段あんまり気にしてはいないのですが GKでも遅いわけで。
やはり放置してえおくわけにはいかないと思います。

がんばりましょう!!
プロフィール

えいじろう*

Author:えいじろう*
千葉に住む大人になってから始めたひよっこスイマー
マスターズ歴九年目になります。
妻と猫1匹と同居中
全種目全距離制覇を目指して日(?)夜練習中です。

最新記事
最新コメント
フリーエリア
FC2カウンター
リンク
カテゴリ
月別アーカイブ
検索フォーム
RSSリンクの表示
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QRコード
最新トラックバック