M輪ちゃん練習は面白い

火曜日は近くのコナミでは○川と船○しか開いていません。
最近は○川店を利用することが多いです。自店が店休日なので料金は無料。

遅い時間帯ですが 久々にM輪ちゃんの上級に参加しました。
自主アップ
肩甲骨マッサ&キック  200m
50*4 IM/Fr 200
ここから上級
100*4 SKPS 時計回り
50*4 片手上げFr on1.30
50*4*3 Scull/上向きDol/Br3K1S/Fly
上向きDolがこんなに下手だったかと愕然。どんどん遅れてしまう。
又練習だな。
25*4  Headup Fr
計1300m
お話が多くインターバルでがしがしという練習ではありませんが面白いドリル連発なので
楽しく泳げます。
Scullもプルブイなしなのでまじめにやると足が沈んできてかなり難しかった。
足が浮かせられる人には何でもないのでしょうけど(笑)
ここから専用バスで最寄駅まで戻り電車で地元へ。
9時45分まで泳いでも帰宅は10時40分。
えいじろうには限界です。軽く食べたらもう12時前でご就寝~。。。。
本日の計1700m

JAPAN MASTERSまで あと9日                

@SWIM三期生活動中


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えいじろう*

Author:えいじろう*
千葉に住む大人になってから始めたひよっこスイマー
マスターズ歴九年目になります。
妻と猫1匹と同居中
全種目全距離制覇を目指して日(?)夜練習中です。

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