腹筋運動のつもりが違っていた⁉️

日曜日の2日後の筋肉痛が最大でした(笑)。

一番痛いのが、ハムストリングス。

足の運動した覚えは無いのに。。。。

よくよく考えると

腹筋台に足を固定して腹筋運動するときに
両腿は足を引っ掛けるバーに付いている板にぴったりとくっつける
状態でやっていたので

結果的にハムストリングスを使うことになっていたのかな⁉️

とにかく痛くて、立っているのがきつかった。。。

でも、太腿も鍛えた方がバタフライにはいいかな?
今度は前側もバランスよく刺激を入れようと思います。

でも筋トレは、中4日以上空けないと無理だ。やっぱり。。。


良かったら応援クリックをお願いします。↓ぽちっとね!

水泳 ブログランキング

かぶってるね

前回の記事と前々回の記事がかぶって表示されています。

妙な感じは IPADだけかと思ったら

パソコンで見ても変わらず。

どうなってるんだろう?

次に投稿したら

また かぶるのかな?
やってみよう!!

池江選手四冠・日本新六回おめでとう!!

いやあ

競泳・日本選手権をTV観戦しましたが

池江 璃花子 選手

池絵選手200Fr日本新

凄すぎますね。

出場4種目すべてで優勝。

しかも6レースで日本新記録

すべて自分の記録なので普通に自己ベストなだけなんだけと゜

それが またすごい。

自由形とバタフライの50,100では 独壇場ですねー。

いよいよ

世界でこの二種目で戦う日本選手が出てきたことに感激です!!

アジア大会 そして東京オリンピックに向けて

頑張ってほしいです!!

良かったら応援クリックをお願いします。↓ぽちっとね!

水泳 ブログランキングへ

大変だったけど良かった事も

月曜日から定員割れだった2名の入社が決まっています。

引き継ぎ?でまだ手は離せませんが

4月からは

休みに休めそうです。

この2ヶ月

本当の実務をやったお陰で

仕事の仕方や配分など

もっともっと工夫しないといけない事が分かりました。

企業はやっぱり人だということも

骨身に沁みてわかりました。

一人でできることには限りがある事も。。。。

改めて

新しい気持ちで

仕事したいと思います。

水泳は、随分なまってしまいましたが

又 地道に 練習を開始しよう‼️



金藤選手現役引退発表

リオデジャネイロ五輪競泳女子200メートル平泳ぎ金メダルの金藤理絵(29=Jaked)選手が

が7日、現役引退を発表しました。

金藤選手は、勿論素晴らしい実績を残したトップ中のトップスイマー。

お疲れ様でした。


私の中では、

JAKEDの水着がカッコいい。

そして相模原チャリティスイミングに

毎年参加されていた

人情味溢れる方です。


彼女の影響で

JAKED. 好きになりました。

良かったら応援クリックをお願いします。↓ぽちっとね!

水泳 ブログランキングへ
プロフィール

えいじろう*

Author:えいじろう*
千葉に住む大人になってから始めたひよっこスイマー
マスターズ歴九年目になります。
妻と猫1匹と同居中
全種目全距離制覇を目指して日(?)夜練習中です。

最新記事
最新コメント
フリーエリア
FC2カウンター
リンク
カテゴリ
月別アーカイブ
検索フォーム
RSSリンクの表示
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QRコード
最新トラックバック