日曜朝は津田沼へ

日曜日は、午前しか水泳に割ける時間がなかったので

稲毛か津田沼の2択でした。

稲毛は、子供レッスンで殆ど泳げません。

津田沼は、朝から上級レッスンがあるので

津田沼で決定❗️

遅れたと思ったら、今日は10分遅れで開始だそうで

助かりました。

自主アップ300m

上級レッスン
Was
50*4 IM/Fr
背泳ぎ特集でした。
ぴよぴよなどのお風呂用のおもちゃを頭に乗せて
Bakick
25*2気をつけ
25*2 手伸ばし
25*2片手
25*4 3秒止めて手を交代
swim
25*4 Ba
swim
50*4. iMO

計750m

ローリングを意識して普段ぶれぶれで泳いでいますが

頭の位置を動かさずに泳ぐと

抵抗が少なく、結果速く泳げる。

実感しました。

背泳ぎの基本、大事にしなくては。

自主ダウン 500m

隣で

三輪ちゃんの特別レッスンが始まる。

横目で見ながらダウンしました。

計1,550m

泳ぐコースが無いので終了。

2月の水泳2回目 泳距離4,350m


良かったら応援クリックをお願いします。↓ぽちっとね!

水泳 ブログランキングへ

土曜日土肥ちゃんレッスン

アリエルさんに情報を頂き土曜日はフィンを持っていそいそとコナミ稲毛へ。

先ずは上級レッスン

自主アップ200m

まんべなく 4泳法で泳ぐメニューで満足しました。

1100m

その後 土肥ちゃんのフィンスイムまで30分ほど時間があるので

おしゃべりしたり

バタフライの基礎練習したりしてすごしました。

300m

フィンレッスン

土肥ちゃんのフィンレッスン

最初は フィンレッスンらしく?

水中を歩くメニューが100mほど

でもすぐにスイムに

バタフライ 背泳ぎ クロールを泳いでいきます。

その後もフィンを履いて

バタフライ 背泳ぎ クロールと結構泳がせて頂き

フィンスイム独特のスピード感

ボディポジションが上がった感覚を楽しむことが出来ました。

特にバタフライ 背泳ぎは

このフィンを履いた感覚で足を動かすといいんだよなあ。。。。

計700ほど

レッスン後 土肥ちゃんから もう少し泳がせたかったですと S発言が(笑)。

土曜日に 楽しみが増えました。

これから 土曜日午前中は 稲毛で過ごすかな。。。

ダウン兼復習で 500m

計2,800m

良かったら応援クリックをお願いします。↓ぽちっとね!

水泳 ブログランキングへ

コナミ稲毛にスターが

土曜日は出勤。

日曜日の夕方、コナミ稲毛で中級練習に参加。

その後自主練しました。

中級は約500m

基本練習は良いけど、45分で3種目は多過ぎ。

結局何も身に付かず終了するんではないかなと

その後自主練で1500m

身体が鈍っているのと水温が高いのと両方で

全く追い込めませんでした。。。。

ダウンスイムで、右の搔きは、溜めて一気に搔けているのに

左は等速になっているのに気づいて

修正しながら泳いだのが良かったくらいです。。

帰りに

あの土肥亜矢子ちゃんが稲毛に着任した挨拶が貼ってあるのに

気づきました。

土曜の上級は教えるみたいなので

毎週出ようかなと

ちょっとモチベーションが上がった

えいじろうです(笑)

今月の水泳5回目 泳距離12,000m

少なっ。。。。。。。


良かったら応援クリックをお願いします。↓ぽちっとね!

水泳 ブログランキングへ

まび練 基礎から学ぶバタフライ

復帰練習としては、良かったかなと思います。

泳ぎ込みではなく、

バタフライの身体の使い方を学ぶ練習会です。

アップ後

25キック 25Fly 2回

まびコーチが

『 コソ練してます?』

2週間ぶりの水泳だと応えると

ストローク長が伸びていて、長いストロークで泳げているとの事。

休んでいて、 力も抜けて 良い方向に向かったか⁉︎

気分良く 練習に臨めました(笑)

今日は、ストローク中心の練習でしたが

終わると

腹筋痛

良い練習になっているようです。

今日は

先頭を泳いでくれた

モノフィンスイマーの20代の女子。

胸から下の動きが凄い‼️

グリングリン(笑) 身体が動いて

違う生き物が住んでるみたいでした。。。

イメージは 頭に叩き込んだので

あれ 目指して やっていこうと思います。

ギャップは凄いですけど(笑)

2時間で1900位?

帰りにコナミ西船橋で待ち合わせ。

Mさん Oさんと 三人で登録シールを頂いて

えいじろうが明日申し込みます。

江東大会、間に合えば良いけど。。。。

今月の水泳う回目 泳距離10,000m


良かったら応援クリックをお願いします。↓ぽちっとね!

水泳 ブログランキングへ

二週間ぶりの水

まだ 喉に炎症が残りますが

やっと 水に浸かります。

二カ月ぶりのまび練が、リスタートとなります。
プロフィール

えいじろう*

Author:えいじろう*
千葉に住む大人になってから始めたひよっこスイマー
マスターズ歴九年目になります。
妻と猫1匹と同居中
全種目全距離制覇を目指して日(?)夜練習中です。

最新記事
最新コメント
フリーエリア
FC2カウンター
リンク
カテゴリ
月別アーカイブ
検索フォーム
RSSリンクの表示
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QRコード
最新トラックバック