新日本スポーツ連盟中長距離大会参戦記

今年最後の大会ですが

1月のCMC1500のレースペース練習と

位置付けた大会です。

辰巳国際プールに行ってきました。
新日本辰巳大会

昨日夜遅く帰宅した影響でやや寝坊。

さらに電車の時間の読みが甘く

アップ終了15分前の会場入りに。

450mしかアップ出来ませんでした。

自分が悪いんですけど。。。。


今日は800m一本です。

イメージは100m1.40のペースでどこまでいけるか!?

長水路なので1.42~44になっても仕方ない。

1.44*800mで
13分52秒。
昨年が13.55なのでそこは超えたい。

出来るだけ突っ込んで後半は落ちてもしかないくらいのつもりでいこう!!

えいじろうは4レーンで5レーンは若い女性。でも速そう。6レーンは年代は上ですが
フルスーツで気合入ってます(新日本の大会は水着が自由です)

スタート

1/6はノンブレで後は1/4 1/1 1/1の繰り返しで   ターン

4,5レーンとも先行されているか!?

泳いでいると  眼下に水着の女性が

ええーっ  誰? 溺れてる!?

と思いましたが 上向きで隣のコースへ移動していきました。

棄権か!?

と思いながらも   ターン  1.36.37

リズムは1.9を意識してピッチが落ちないように   ターン

でも 体が ふわふわした感じで 切り返しにキレがありません ターン
                                 1.48.35

この時点でもうスローペースでした。

もう苦しい。。。     頑張れ   落とさずに      ターン

キックが゛入ってないぞー                   ターン
                                  1.47.33
隣はどこにいるかわかりません。
左前方に6レーンの男性の影が             ターン
だいぶ 先行されているなー               ターン
                                 1.47.70
あ 400とコールしてる
きつい  進まない                     ターン
おなかを引っ込めてー                   ターン
                                 1.49.37
後300か   落とすなー                 ターン
6レーンとの距離は変わりません            ターン
                                1.48.90
さあ あと200    1/1になってる           ターン
あと 150 ほんのりあげろ―              ターン
                                1.46.66
鐘がなったー

ターン後に6レーンが少しだけ前にいるのを確認
これならいけるぞ   キックうてー           ターン

呼吸も制限してー 1/4に くくるしい  1/1を入れてまた14に
                                ゴール

タイムは?

14.00.62
うー  悪い             ラストラップは 1.35.94でした。

1500の100毎のラップが1.44,5なので

それよりも 3,4秒遅かった。

昨年の12月の800mよりも6秒落ちです。

原因は

①アップ不足,体調面の準備不足。
②1500のペース練習がまだまだ不足。
1.36の後1.44位で維持しないといけないところ 一気に1.48まで落ちて
そのままになってしまいました。

まあ今回も含めてペース練習として受け止めて 頑張ろう!!

年齢区分2人中1位で賞状を頂いちゃいました。

あまり嬉しくはなし。。

1月のCMCに向けて

どこまで上げられるかは分かりませんが

インターバルの強度を上げていきたいと思います。

108本もうまく使おう!!





コナミスイミングフェスティバル参戦記後編

山場の(笑)男子メドレーリレー

担当は、Baです。

スタート、滑るのが怖いけど

スタートしか頑張りどころがないので

思いっきり飛びました。潜りました。

何回かドルフィンキックを打って

浮き上がりません(泣)

もがく様に浮上して、思い切り手を回す。で タッチ

タイムは分かりませんが1個メの時よりはマシか⁉︎

チームは下位に沈みました。。。

しばらく休んで

個人2種目目は、25mFr

同年齢区分は、速い人が多くエントリー通りだと5位予想。

最近気にしているyさんがお隣です。

Iさんに勝てれば最高ですが多分負けるな。

まあ 25はあれこれ考えてる暇はないので

しっかり泳ぐだけ。

お腹を背中にくっつけて

同側キックで頑張るだけ。

スタート

いけー 同側キックだあ❗️

今日はなぜか途中から前方を見る形になった。

後半ぐんぐん進んでいくのが感じられる。

気持ちいい感覚だぞ。

突き刺せ❗️ ゴール‼️

タイムは

14.73

組で3位。yさんに0.2秒差くらいで勝てました。

確かベスト⁉︎

後で確認すると➖0.03秒のベストでした。

今年の初めが1500のベスト

締めが25がベスト

二つのフリーのベストが出せた年となりました。

その他、二つのリレーがあり

混合フリーリレー240区分は、3位入賞でした。

くっしー M崎さんS原さんの強力メンバーで良かったです。

男子フリーリレーは、200区分の激戦区で圏外に終わりました。

個人が5,3位、リレーが4,3位と少しは貢献出来て良かったです。

来年は、1個メは止めてもっと得点が狙える種目にするか

とも考えますが、やっぱり泳ぎたい種目を泳ごうっと(笑)

打ち上げも楽しかった。

メンバーの皆様ありがとうございました。

そして運営にあたって頂いたコナミのコーチの皆様

ありがとうございました。

そういえば、元チームメイトのKみちゃんが赤ちゃんを抱いて

挨拶に来てくれました。可愛い女の子でした。

Kみちゃん また 一緒に泳ごうね〜。


本日の水泳

アップ 600
レース 100 25 25 25 25 25 で225
ダウン 200 200 250 250 250 400 で1,550
計2,375m

今月の水泳3回目 泳距離6,925m

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コナミスイミングフェスティバル参戦記

正式には東日本大会が付きます。

コナミの中だけの水泳大会で

コナミ会員なら誰でもどこの店からでも出られる大会です。

店対抗戦になっていますが

その辺はえいじろうあまり興味がありませんが

みんなで楽しく泳げればOKだと思って参加しています。

西船橋の観客席には人が少なく、

あまり一体感はなかったなあ。。。

みんな出場種目が多いので、席で会うことは

むづかしいのかも。

えいじろうの本日の参加種目は

個人2種目とリレー4種目です。

6種目とは言っても

25m種目がそのうち5つなので

余りしんどくはありません。

まずは朝一の100m個人メドレーです。

アップは

メドレーリレーの背泳ぎが担当で心配だったので

飛び込み練習を多めにやったら時間切れ❗️

飛び込みも含めて、600mしか出来ませんでした。

不安を抱えながら招集へ。

1個メは殆どレースで泳いでいません。

市川市民大会で今年の春に泳いだ記録が1.33.

これより速く泳げばOKですが

根拠はありません。

作戦は 以前K原コーチに頂いたアドバイスに従い

得意な種目は頑張り苦手な種目はリズム良く泳ぐ。

召集所へ

お隣に 顔見知りのAさん

市川市民では1.31位で泳がれていて負けています。

ついていければ。。

スタート

バッタ  最初の6掻きノンブレで後は1/4で

結構飛ばしました

隣にやや先行か?

バック 浮き上がり 足が沈んでいます

慌てずに ゆっくり目でスタート リズム良く

徐々にテンポアップ

この時、上で見ていた船橋の方達に

バックで止まった❗️と笑われてた様です(笑)

ターン 45.60だったらしい

ブレ

ひとかきひとけりー うまくいったか

前方を見ない 2掻き1呼吸で ターン

さあクロール

1/4で 飛ばせ〜

ゴール

タイムは

1.31.93

年齢区分5位でした。

8位まで得点が入るのでちょっとだけ貢献できたかな。

Aさんは調子が悪かった様で今回は勝たせて頂きました。

3月の市川より2秒は良くなったので

まずまずです。

この後 混合メドレーリレーは バタフライ担当。

なんとかごまかして(笑)

チームは組3位でしたが惜しくも総合4位に。

後半に続きます。。。。


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コナミスポーツクラブスイムフェスティバル

コナミマスターズという名前から

変更されたようです。

マスターズスイマーだけの大会ではないので

これで良いとは思います。

今日は、1日

夜まで、楽しんできます‼️

ジャパンマスターズスプリント開幕

本日,明日とマスターズ協会主催の最後の大会

ジャパンスプリントマスターズが千葉国際プールで開幕します。

スプリント自慢の猛者たちが,全国から集まっての熱戦です。

えいじろうは 地元ということで 一回大会から連続参戦してきました。

又 8位までメダルを頂けるのでこちらも毎回頂いてきたのですが

今年は,エントリー締切日が愛猫の死と重なり

次の日に連絡するともう無理だったので

(K原コーチだったら電話をくれたのですが。。。。)

残念ながら 不参加です。

水夢さんや  コナミ西船橋,コナミ船橋の皆様

それから 大阪から遠征のもりもりさん

参加者のみなさん 頑張ってください!!

応援しています


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プロフィール

えいじろう*

Author:えいじろう*
千葉に住む大人になってから始めたひよっこスイマー
マスターズ歴九年目になります。
妻と猫1匹と同居中
全種目全距離制覇を目指して日(?)夜練習中です。

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