東京都マスターズ参戦記  のはずが。。。

今日明日と辰巳国際プールで東京都マスターズ水泳大会が開催されます。

えいじろうは 初日の4ふりと2日目の1バタに参戦する予定でした。。。。

只今欠員2名で回している業務の多忙さと4月からの新ビジネスの

立ち上げ準備で時間が足りません(泣)

土曜日出勤は常態化していましたが

遂に日曜日も出勤と相成りました。

エントリー時点では予測がつかなかったんだよなあ。。。。

えいじろうとしても、全くの練習不足で出るのは不本意だったのですが

まさか土日どちらも出られないとは(涙)


4月からは、少し楽になりそうなので

又 ぼちぼち

頑張ります!

とりあえず6月くらいにターゲットを定めて

練習していこう‼️

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FIA・2フリ 昨年との比較

昨年のFIAとの比較をしてみました。

昨年
43.78 49.52 49.18 44.34 3.06.82
今年
42.44. 47.16 47.35 44.06 3.01.01

今年は 意図通りの 70% 80% 98% 100%
のペース配分が出来たように思います。

前半 1.29.60 後半 1.31.41 後半1.81落ち
はスタートを考えるとイーブンペースでは?

今後の課題としては 泳ぎを改善して または 練習を積んで
50から100のペースを50の3秒落ちくらいに抑えること。

または 出だしを40秒位で入って 
40 46 47 45 位でまとめると 2.58

今年は これ位が 限界かなと思います。

どこかで長水路2フリにもう一度チャレンジしてみたいです。

アップ 800m
レース 200m
ダウン 500m
計  1,500m

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FIAマスターズ参戦記本編

会場入りして

先ずアップへ。

長水路プールよりも空いているダイビングプールへ行きました。

wup
200*1
50*4 IM/Fr. Rest10
これだけでもうしんどい。。。
こりゃダメだな。

50*2 片手クロール
50*4 25レースペース25easy
テンポ1.78に合わせて
70 80 98 100
のイメージで泳ぐ。

これくらいの準備で精一杯。

後は、なる様になるしかないな。

レース前に

sさん 山田さんにご挨拶。

召集所へ

えいじろう は 4レーンでした。

エントリー時点では、しっかりと練習を積めているつもりだったので

弱気のエントリーでも3.05でした。

5レーンの方は3.03のエントリー。

この方について行って刺せればそこそこのタイムは出るかな。

でもどんなタイムになっても受け入れるしかない。

3.10超えても驚かない。

作戦は、50毎に

70% 80% 98% 100%で行く作戦しかない。

呼吸は、出来るだけ1/4 1/1 1/1 で。

ラスト50は1/4で行く。きついけど。。。

さあ 考えてみると1月のCMC1500も棄権したので

今年の初レースです。

スタート

飛び込み良し。

6呼吸までノンブレで行ってしまう。

隣はもう先行していきます。

速いな。1/4 1/1 1/1で ターン

5レーンとはますます差がつきます。

ここは80%でー ターン

5レーンと向こうの方2、3レーンが先に行っています。

ここは98%だ 頑張れ でも遅いな。。。

ターン

身体を折り曲げて

足を腹筋で引くターンがなんとか出来ている。

隣が少し近ずいてる⁉︎

ラストだ。

1/4で

キックも打て〜

隣には多分近づいている。

き、きつい けど 頑張れ!

最後はノンブレで

刺したか⁉︎

ゴール

タイムは

3.01.01



今の状態にしては ましなタイムでは⁉︎

隣には先着したようです。


勿論ベストには遠いですが

昨年の長水路のタイムよりも良いかも。。。

プールに上がると

腕と太ももがちぎれる様に痛い。

ここが痛いのが正しいのかは

置いといて(笑)

ヘボなりに追い込むことはできたのかも。。。。

レヴェルが高くて、8/10 でしたが、

次に繋がるレースは出来たのではと思います。

水夢さんにご挨拶して

家庭の予定に合わせて

早々に帰宅しました。

ラップ分析は次回。

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FIAマスターズ大会参戦記

スピード練習のつもりと自分を奮い立たせて

2フリを泳ぎに会場入りしました。

結果は、酷いとは思いますが

これも練習の一貫。

その練習が

すっかり週一スイマーになってしまっています(泣)。

さあ どうなるか⁉︎

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1500への思い

1月のCMC1500mを棄権してしまったので

やり残した感が残っています。

来年まで待つのは辛いので

レースプランの変更を考えています。

4、5月の200mは必須として

その後は、8月の千葉チャレンジの半バタを目標にするので

9月の多摩ロングには間に合いません。

いろいろ考えると

10月の長距離マスターズを目指すのが良いかも。

ちょっと敷居が高いのと

ジャパンに続く名古屋遠征になりますが。。。。

でも練習期間を考えるとこの選択がベターかなあ。。。。

といろいろ悩んでおります。

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プロフィール

えいじろう*

Author:えいじろう*
千葉に住む大人になってから始めたひよっこスイマー
マスターズ歴九年目になります。
妻と猫1匹と同居中
全種目全距離制覇を目指して日(?)夜練習中です。

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