ジャパンマスターズ2018参戦記

今回も日帰りで参加しましたジャパンマスターズ。

名古屋、ガイシアリーナで行われています。

会場入りは14時半。出番の2バタは18時です。

名古屋駅で名物のきしめんを食べました。

最後に鰹節を豪快にいれるところが

それなりにしか入れないところが、やっぱり変わったところか⁉️

それでも美味しかった。

会場をゆっくり探検しました。

アジアマスターズにもなっているので、外国人専用席や
更衣室があるのは良いですね。

その分、日本人の更衣室は悲惨でした。。。。

王国のYさん、Kさんとご挨拶。
2バタ仲間です。

アップ。
サブプールで800m
さほど混んではいなかったので、うまくできました。

でも 長水路は長い(泣)
50バッタ 50フリー泳いだだけで疲れました。

2バタの時間が近ずきます。
なんか絞首刑を待つ死刑囚の様です。

わかっているんです。
本来、2バタは、ちゃんとバタフライが泳げる選手が練習を重ねて臨むもの。

適当な練習しかしていない者がでちゃいけないんです。

でもマスターズということで出させてもらっています。

じゃあせめてタイムも少しはこだわりたい。

本来ならレースペース練習をして、タイムのイメージを掴むのですが、

えいじろう の場合、100mバタフライしか泳がない練習で参加してしまっています。

今回の目的は 連続出場を繋ぐこと。今年で9回になります。

でも 途中棄権とか 泳法違反で失格になったら途切れちゃうのか?

心配していましたが,YさんKさんと雑談している時に

棄権しなければ 連続出場になるという話を聞き安心しました。

召集所は 大混雑。プールサイドは 人が入れなくしてあり整然としていますが

召集がこれでは 選手に優しい運営とは言えないなと思いました。

作戦は 1/2で6回いって 後は1/1。ラスト頑張れたら1/2に戻す。

えいじろうは4レーン 10人泳ぎますが順位は関係ない。完泳が目標です。

1組目でYさんが100m過ぎで棄権されるのを目撃してしまいました。

女子でも棄権者が結構出ています。

タイムは 4.10を切りたいが 想定できません。

スタート

水漏れなし

1/2でいきます。 両隣りとは競っている模様。

25mラインを超える  このペースでいけるのか心配。

予定の6呼吸目を終えたのでほっとして1/1に   ターン

折り返すと 左隣はだいぶ先行しています。右は 見えない。

1/1で-  掌から水は逃がしてー    このペースでいいのか  ターン

右も左も見えなくなり 単独泳です。   棄権だけはしないぞ  ターン

さあ 上げれるか  太もも 足がきつい。 ここでどうあげようかと考えますができない

せめてピッチを上げよう、   微妙に上げるのが精いっぱい     ゴール

完泳  できた!!

タイムは

4.16.58  

がっかり  です。

目標の4.10を6秒もオーバー。

やはり 1か月の離脱の後の1か月練習では

十分には戻せなかったのか?

老化? 泳ぎの進化がない?

ひょっとして いつものドーピングV&Vを買い忘れたせいか?(笑)

自信を取り戻すには 今年もう一回 2バタに挑戦するか!?


最低目標の 連続出場は 確保できたので 今日はこれで良しとしよう。

帰りの新幹線に飛び乗り

飲んだくれて 帰宅しました(笑)

ダウン400m

本日の計 1400m


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最終練習

土曜日

ジャパンまでいよいよ後1日。

今日は泳げないかと思っていたら

相方の許しが出たので 朝 定例の土曜練習2時間コースに送れて参加。

50mアップで泳がせて頂くと

いきなりのスイムメイン

25*4 on30 Fr
25*4 on40 Ba
2set
50*2

これで前半終了。

後半の1時間はドリル中心です。

Ba. キャッチアップ キック
Frキャッチアップ キック
Ba. 肩甲骨から腕を伸ばし戻すためのドリル
F 同上
50*8 on1.30. Ba. ドリルを意識して
Fly ドリル
キック蹴り下げからプル 背中を寄せて
呼吸 顎を突き出し水面ギリギリに
Fly
100 choice IM
ダウン150
計1400

これで終了。
計1、900

これで予定通り復帰後20回の練習は
こなせました。

後は本番の火事場エネルギーを信じるしかない。。。

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Roard to Japan ⑤

金曜日

9時からの練習に間に合うようにプールへ

今日も上級メニューで練習しました。

だいぶ クラブの雰囲気がわかってきました。

平日の9時からのレベルアップコースは 

中級 上級 特級 と分かれていますが

人数が多いのは 中級 上級で 特級は いつも2,3人です。

中級上級は おじさまおばさま中心。

特級は トライアスリートと思われる方が中心。

特級のサークルは マスターズ中級レベルですが

キックが 50m on1.15 なので 今のところ敬遠しています。

最初のアップ5分間は 各自アップで

上級が1,600~1,700 特級が 1,800~1,900程度泳いでいます。

コーチは一人ですべてを見ているので

基本的に指導はありません。

この傾向は コナミもそうなので 気にはなりません。

もう少し ダッシュ系があればと思いますが。。。。。

今後 メニューが時期により変わって行くことに期待しよう。

自主アップ200

メインは 
100*1 on2.10
50*4 on1.15 Fly easy/Hard2本,Fr easy/Hard2本
setrest1.00で2セット

ここをめがけて ドリルやそれまでの練習で上げていかなければ。。。

1700m

自主ダウン 100
課題の100バタ
本日はテンポ2.0で最初 1/2 1/1の切り返しで25からは1/1で
途中からスローテンポになり
1.55でゴール。

最後まで 2バタもおよげなかったし ペースも心配ですが
後は本番に賭けるしかありません(笑)
追加ダウン100

計2,100m

復帰後練習19回目 後1回

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きたぞ ジャパンマスターズ❗️

11日から16日まで6日間

ジャパンマスターズが始まりました。

もう今日で3日目。

熱戦に参加されている多くのマスターズスイマーの皆様

がんばれー❗️❗️

まさにマスターズスイマーの祭典。

いいですねー。

えいじろう は

日曜日の日帰りでちょこっとだけ参加します。




腰痛は水泳で治るか⁉️

昨日の花巻日帰りで通勤含めると9時間電車に乗っていたせいか

朝、少し違和感があり 湿布して出社。

午後になり、だんだん痛くなってきました。

これ やばいパターンかもしれない。

週末のジャパンが心配になってきました。

地元の整骨院を予約しようとしましたが、定休日。

泳いで、身体をストレッチすれば治るかもしれない。

でも余計に酷くなるかも。

痛みがあればすぐに帰るつもりでプールへ。

平日毎日やっている、レベルアップコースの上級へ。

今日も特級は回避しました。

FrとBaが多かったので、ストレッチには良かった様です。

Dorill、Swimでバタフライを泳いだら、ちょっと腰に負担がかかったので

以降はバタフライは回避。

Main
100*1 on2.15
50*3 on1.15 HeeHH の2セット setrest1.00
気持ちよく、追い込みすぎずに泳げました。
アップ200
メニュー 1、600
ダウン200
計2、000

今朝、腰の違和感は気にならない程度になっています。

今回は、良 と出た様です。

今日は、相方が遅いので、軽く泳ぐかな。。。。

復帰後練習18回目 後2回

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プロフィール

えいじろう*

Author:えいじろう*
千葉に住む大人になってから始めたひよっこスイマー
マスターズ歴九年目になります。
妻と猫1匹と同居中
全種目全距離制覇を目指して日(?)夜練習中です。

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